中国有没有内功？
有！而且博大精深，但一般人不会练。 因为内功是门体系化的学问，不是单靠练某样东西就能获得。 先给定义：内功是以内家拳法为根基，以“气”为核心，以修炼“精气神”为目标，形成的一种内外兼修的武学体系。 “气功”这个词很混乱，很多人会把它和内功混为一谈，但实际上二者毫无关系。
“气功”这个概念被引入到中医领域后，泛指通过自我调控（如呼吸）来保健、治病或者延缓衰退的过程或方法。这里说的“气”，特指人体经络系统中的“气”，也就是通常所说的“元气”“真气”“精气”...这些“气”，在西医看来可能属于某种神经递质或者是某些酶类。“气功”虽然能产生一些生理上的变化，但这些改变未必来源于外来真气的输入。 实际上，古代的内功修炼者很早就发现了体内气体流动的存在，并赋予其特殊的称谓——“炁”。《庄子·达生》中记载了一个故事：庄子钓于濮水之上，楚王使大夫二人往先焉，曰：“寡人将相吾子，吾子何乐乎濮上之钓？”庄子持竿不鱼，曰：“我执竿何如？”二大夫曰：“善哉言乎！能持竿，何患於丧耶？”庄子曰：“吾处然無何患。”曰：“子所以見使者，有形乎？”曰：“有色乎？”曰：“有何樂乎？”答日：“吾固不知也。” 二大夫归，告王日：“楚之蓬蒿，将有所得矣。”明日，王以大夫告之，甚悦。乃命使者往先之，曰：“願以五色之絲，五音之歌，先之以器，卒之以琴，奉酬七絃之樂。”
于是庄子拿著钓竿，边甩钩子边唱起歌来。
其实他的目的就是要展示自己能够“鼓盆而歌”——调动丹田之气，发出“炁”的运行声。
古人认为这“炁”就是先天之气，它在体内的运行是没有声音的，但当它充满经脉、骨骼之时，就像河道里充满了水，自然形成了水流的声音。这种先天之气的运行，是可以被感知到的。 所以后来修炼内家拳的人，都特别注重对“炁”的感受，这种感受又被称之为“气感”。
因为气感不是通过任何外在的方法锻炼出来的，因此每个人感受到的气感可能各不相同——有人明显，有人轻微；有人始终不能感觉到气感的存在，当然也可能错误地把身体反应误以为气感。 其实很多现代科学都能解释“气”的作用——神经传导、激素分泌、血液凝集、免疫应答等等，无不需要“气”作为载体。但是，这些解释都不能完全说明“气”的本质及其作用，毕竟现代医学也无法彻底阐明某些激素、药物、病毒等如何通过分子层面的改变而让人产生各种各样的感觉。
对于普通人来说，练习一些简单的功法，有利于调节气血，促进阴阳平衡，从而起到强身健体的作用。 但如果妄图靠这种方法去习得什么武功招式，那就太可笑了。 武功绝不是什么“内家”“外家”这么简单分分的，而是千变万化的。你或许可以从中领悟到一些道理，得到一些启示，但最终能否用得上，那真是天晓得了~~